Hurghada (Egypten)

Välkommen till en träningsresa i samarbete med Swedish Training Camp, en träningsvecka med inspiration, kunskap och träningsglädje! Vi fyller dagarna med träning, sol, bad & härlig gemenskap på sporthotellet Aqua Vista – powered by Playitas. Swedish Training Camp inspirerar dig med deras passion och glädje för att få all i rörelse och fysisk utveckling. Kombinera detta med föreläsningar och god mat i en härlig gemenskap med likasinnade. Att få alla att känna sig välkomna och inkluderade är viktigt för oss. Vi är noga med detaljerna så att ni ska få en underbar upplevelse tillsammans med oss.

Vi har satt ihop ett komplett veckoprogram som passar alla och du väljer själv hur mycket eller hur lite ni själva vill delta i. Vi börjar sedan många år med powerwalks eller en energifull joggingtur på morgonen innan frukosten.

Varje dag kommer ni att kunna delta i våra populära StyrkeBoxen pass. I styrkeboxen utvecklar du dig i just styrketräning. Vi lägger fokus på tekniken och går igenom olika muskelgrupper varje dag. Varje dag kan du även välja att vara med på Cardio Hiit, som är ett konditionsbaserat pass i cirkelfysform. Här får du upp pulsen och det är all in. Förutom dessa populära och grymma pass har vi återkommande under veckan: core, rörlighet/Stretch, MRL, TABATA, boot camp, Löpskola och intervaller med tekniktips.

På Aqua Vista – powered by Playitas finns det mesta för att hålla dig sysselsatt hela dagen. Stora rymliga rum, fina träningsytor, välutrustade gym och träningsytor, stort fint gym, 50 m olympisk pool, bastu och isbad. En otroligt skön och enkel resa, där du boostar dig själv till 100% i en hel vecka.

Vem kan följa med på resan?

Resan passar för alla, oavsett om du är i starten av din träning eller har tränat länge. Vi sätter stor vikt vid personlig kommunikation och att få alla att trivas. Det gör att ingen behöver känna sig ensam.

Detta är även en resa där du enkelt kan resa ensam. Du träffar många nya vänner som du kommer ha fantastiskt kul med och minnen för livet.

Det går även bra att dela rum med annan resenär av samma kön, så slipper du betala för enkelrum. Detta anger du vid bokning.

Klassbeskrivning

Walk – Vi går fort så det rinner på ryggen.

Run – Distans eller intervaller, i omgivningarna runt hotellet.

Intervaller med tekniktips – Olika intervaller i backar, eller olika tidsintervaller. Vi går även igenom bra tips och teknik för att förbättra löpningen. Går bra att medverka även i powerwalking.

Styrkeboxen – Utveckling i styrketräning. Detta är vårt mest populära pass där vi tränar 3 muskelgrupper på ett pass samt en cardio del, där vi roterar i 4:a olika cirklar. Styrkeboxen återkommer varje dag under våra träningsresor och är uppskattat av alla både vana som ovana i gymmet. Vi hjälper alla till att ta nästa nivå och ni märker en utveckling på bara 1 vecka.

Cardio Hiit – Högintensiv träning för ökad kondition och fettförbränning. Detta är kontrasten till Styrkeboxen och vårt lika populära pass som styrkeboxen. Men nu snackar vi pulsträning. Upplägget är detsamma som Styrkeboxen dvs 4:a olika cirklar innehållande olika konditionsövningar. Det är baam, boom och all in. Cardio Hiit är även detta ett återkommande pass varje dag hela veckan. Perfekt för att få bättre kondis och köra slut på sig själv. Alla kan vara med då vi jobbar i tidsintervaller helt individuellt i gruppen.

MRL – Fokus på att stärka upp mage, rumpa och lår. Ett uppskattat pass för alla. Mycket bra för att även stärka upp kring knäleder och höfter och coren. Ett viktigt pass även för att förebygga skador.

Boot Camp – Träning i närområdet eller på stranden med kroppen och naturen som redskap. Kan förekomma boxinspirerande övningar. Mycket team work och high five. Lekfullt och kul.

Core – Kroppskontroll med långsamma rörelse. Fokus på mage, rygg & rörlighet.

Strech & Avslappning – Vi mjukar upp och stretchar kroppen i långsamma rörelser. Vi kan både börja och avsluta med avslappning/mindfulness. Barfota på mattan med flödande musik.

TABATA– Svettfest med 100% kondition och Styrka. 20 sek arbete, 10 sek vila. Musik med nedräkning och nonstop. Enkelt och peppande för alla. Kan förekomma med eller utan redskap.

Om hotellet

Det eleganta Apollo Sports-hotellet Aqua Vista – powered by Playitas är beläget strax utanför Hurghada. Med bara 15 minuter från flygplatsen tar du dig snabbt till detta tränings- och semesterparadis, där både de som vill ha en lugn semester med lata dagar vid poolen, och de som vill ha en aktiv semester med goda träningsmöjligheter trivs bra.

Powered by Playitas
Powered by Playitas innebär en garanti för hög nivå på allt från service, sportinfrastruktur, träning och hälsosam mat. Gäster som tidigare har besökt hotellen Playitas och La Pared kommer att känna igen mycket, även om Aqua Vista på många sätt blir helt unikt.

Sports Inclusive
Sports Inclusive på Aqua Vista – powered by Playitas innebär att ett brett utbud av sport och träning är inkluderat i resans pris. Powered by Playitas filosofi är att alla som vill ska kunna träna fritt, testa nya sporter och dela träningsglädjen, utan att behöva tänka på extra kostnader. Läs mer om träning och aktiviteter som ingår i Sports Inclusive.

Träning på hotellet
På Aqua Vista – powered by Playitas finner du Afrikas största och mest kompletta sporthotell med tillhörande hotellgym och ett stort utbud av sportfaciliteter för både proffs och vardagsmotionärer. I området vi kallar Sport Zone ligger flera av hotellets sportfaciliteter samlade, som exempelvis gym, olympisk 50-meterspool, WOD-box, sprintbana och gruppträningsplattform, inomhusstudio, bastu och isbad.

För simmare (både motionssimmare, proffssimmare och triathleter av alla dess slag) finns en olympisk 50-meterspool, som är uppvärmd året runt och följer standard för olympisk träningsnivå. Crawlkurser erbjuds under vissa perioder. Det imponerande inomhusgymmet är över 600 kvadratmeter stort och utrustat med nya maskiner för både styrka och kondition. Ledarledda gruppträningspass erbjuds dagligen (utomhus och ibland inomhus) i allt från yoga till funktionell träning och andra roliga träningspass (seträning på hotellet).

Utomhusgymmet kallas WOD-box och här deltar du i flera pass i veckan med crossfit-liknande klasser. Hotellet har två tennisbanor med hardcourt och vill du spela padel finns tre padelbanor. Hotellet erbjuder även beach volleyboll och boule. Vill du spela bordtennis finns det också.

Är du intresserad av eller nyfiken på att dyka erbjuder vi färdiga paket via våra utflykterdär det finns möjlighet att ta dykcertifikat och kurser, eller bara åka ut på en avslappnad dyktur som passar både nybörjare och erfarna. Vid hotellet finns även andra vattensporter mot avgift. Efter träningspasset på hotellet svalkar du dig i en av de två stora poolerna eller i hotellets takpool.

Bastu och isbad.
För gäster som behöver kylas ner efter träning finns ett nybyggt isbad som håller 8-12 grader, öppet dagligen kl. 8.00-22.00 (mot avgift). En nybyggd bastu i direkt anslutning till olympiska poolen och gymmet (öppet dagligen kl. 17.00-22.00, mot avgift).

Härligt poolområde och privat strand
På Aqua Vista – powered by Playitas finns även sex pooler inklusive en separat barnpool. En av poolerna, som även har en massagebadsektion, är belägen på taket i Red Sky Bar med en vacker utsikt över havet. Denna pool är endast till för vuxna gäster. Hotellets gäster kan även använda poolerna på grannhotellen Aqua Blu och Albatros Aqua Park som ligger i direkt anslutning till hotellet (ca två minuters promenad bort). Där hittar du vattenlandet med 9 vattenrutschkanor för vuxna och 16 vattenrutschkanor för barn, som ligger på olika delar av vattenlandet. Även det klassiska sol och badhänget vid havet ligger nära till hands, då det bara är en kort promenad ner till stranden där det finns en skön vik med vågbrytare. Transport till och från stranden erbjud också. Vid stranden finns även olika vattensporter mot avgift. Gratis solstolar och parasoller vid poolen och stranden. Handduksservice.

Stort utbud av restauranger
Aqua Vista – powered by Playitas erbjuder ett stort och varierat restaurangutbud. Exklusivt för Apollos gäster erbjuder vi den hälsoinspirerade bufférestaurangen Las Playitas med en varierad buffé med allt från hälsosamma internationella rätter till lokala nordafrikanska specialiteter. På hotellet finns även en bufférestaurang med tre delar; italiensk buffé, orientalisk buffé och asiatisk buffé. På hotellet finns en bufférestaurang med tre delar; italiensk buffé, orientalisk buffé och asiatisk buffé. Det finns även en snackbar, som bland annat erbjuder pizza, pasta, sallader och mackor. Snackbar vid stranden samt dryckesbar med självservice vid Sports Zone (alkoholfritt). Gästerna får även beställa från snackbaren på grannhotellet Aqua Blu. Lobbybaren Olympus, barerna Millenium, Red Sky Bar med Shisha lounge och Sport Bar. Gästerna får även besöka klubben Underground på grannhotellet Aqua Blu. Fisk- och skaldjursrestaurang med fast meny (ingår ej i All Inclusive), bordsreservation krävs, boka i receptionen.